Cinco dicas básicas para prevenir a disfunção erétil

Cinco dicas básicas para prevenir a disfunção erétil

A disfunção erétil é um dos principais distúrbios masculinos que impede a manutenção da vida sexual, gerando vergonha e falta de confiança nos homens. Além disso, é um dos principais fatores associados a doenças cardiovasculares, ataques cardíacos e até a morte.

Escrita:
A Republica
13 de novembro de 2013 | 9:36 h

O médico José Pablo Saffón , diretor geral do Boston Medical Group Peru , líder mundial em saúde sexual masculina, oferece cinco dicas básicas para evitar esse problema:

1. Não abuse do uso de tabaco:

Mais de 60% dos homens entre as idades de 18 e 35 anos que sofrem de disfunção erétil são devido ao consumo constante de tabaco e outras drogas recreativas, pois afetam diretamente a resposta do estímulo sexual.

2. Mantenha uma vida sexual ativa:

Fazer sexo freqüentemente reduz as chances de desenvolver um problema de disfunção erétil, já que é considerada uma das atividades físicas que auxiliam na circulação do sangue, elasticidade das artérias e dos corpos cavernosos, melhorando o estado e funcionamento do sistema cardiovascular e diminuindo a probabilidade de desenvolver este problema.

3. Veja um especialista em tempo:

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A disfunção erétil ocorre mais freqüentemente em homens a partir dos 40 anos, porém apenas 20% vão a um especialista para tratamento. A reação mais comum dos homens que sofrem da doença é negar, e eles confiam que o problema irá se resolver. Portanto, assim que qualquer anomalia for detectada, você deve procurar um especialista altamente qualificado, ele saberá como determinar o tratamento mais adequado.

4. Coma saudável e equilibrado:

Uma dieta saudável e equilibrada influencia a capacidade de manter uma atividade sexual satisfatória. O sobrepeso e a obesidade andam de mãos dadas com distúrbios metabólicos que podem levar a doenças diretamente relacionadas à disfunção erétil, como diabetes ou problemas cardiovasculares.

5. Exercícios Práticos:

O sedentarismo também é um fator de risco para o desenvolvimento de disfunção erétil. Praticar exercícios regulares pode reduzir o risco de desenvolver disfunção erétil em até 70%, se for feito antes dos 40 anos, mas também diminui as chances de sofrer de doenças cardiovasculares. É por isso que dizemos que o que é bom para o amor é bom para o coração.

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