Por que Quase Tudo o que Você Aprendeu Sobre Problemas de Ereção É Errado

O Nascimento de Problemas de Ereção

Pouco depois de parar de fumar, descobriu-se que os problemas de ereção desaparecem rapidamente. Descobrir o que está causando seu problema de ereção é complicado, mas normalmente precisa de tratamento profissional. Problemas de ereção afetam a maioria dos homens durante suas vidas e algumas causas físicas comuns incluem colesterol alto, doenças cardíacas, diabetes, pressão alta e obesidade. A solução para o problema da ereção depende se é um problema ocasional ou crônico. Problemas de ereção podem acontecer com homens em qualquer idade. Eles afetam mais de 30 milhões de homens nos Estados Unidos. No passado, os problemas de ereção não eram discutidos muito abertamente e, portanto, havia menos casos relatados de disfunção erétil, mas hoje está em toda a internet e na mídia, já que assumiu proporções gigantescas.

Problemas De Ereção – Visão Geral

Como mencionado acima, as pílulas de ereção à base de plantas não são medicamentos e não causam efeitos colaterais ruins. A maioria das melhores pílulas ereção herbal contêm ingredientes como o Ginkgo Biloba e Tauron, que é uma erva que energiza e acende a circulação do sangue para o cérebro. Embora possam ajudá-lo a conseguir ereções mais duras, eles serão ainda melhores se você se manter em forma e observar o que coloca em seu corpo. As pílulas para aumento natural da ereção funcionam nutrindo o seu sistema sexual, aumentando os níveis de testosterona e melhorando o fluxo sanguíneo.

As Vantagens de Problemas de Ereção

Ansiedade de desempenho na qual a preocupação de não alcançar uma ereção pode ser seu inimigo número 1 às vezes. Se o problema continuar e estiver causando aflição, você precisa visitar seu médico. Depois de identificar um problema no desempenho sexual do paciente, o próximo passo é diferenciá-lo de outros problemas sexuais, como a perda de libido e distúrbios ejaculatórios. Outros ainda só têm problemas quando estão com um novo parceiro ou com um parceiro de longa data. Problemas orgânicos, como diabetes, câncer, arteriosclerose e lesões neurológicas, podem levar a complicações psicológicas, por exemplo.

Por que Quase Tudo o que Você Aprendeu Sobre Problemas de Ereção É Errado

Existem maneiras de ajudá-lo a obter ereções mais difíceis, mesmo sem usar drogas anti-impotência. As causas fisiológicas podem ser compreendidas se não houver ereções normais durante o sono. Além disso, a má ereção pode levar ao estresse e a problemas nos relacionamentos que antes eram felizes. A ereção peniana normalmente ocorre quando um homem está sexualmente excitado, talvez pelo que vê, ouve, pensa ou cheira. Se você estiver sentindo ereções noturnas e espontâneas durante o dia, é um bom sinal de que o fluxo sangüíneo e o suprimento nervoso para o pênis estão em boas condições de funcionamento.

A Hidden Gem de Problemas de Ereção

Se você conseguir uma ereção, as causas serão encontradas sendo de natureza psicológica. Além do fato de que uma ereção é necessária para realizar a atividade sexual, a maioria dos homens a vê como o símbolo da masculinidade. No entanto, a ereção de todos os caras o decepciona às vezes, e há muitas causas possíveis. Então, se você quiser obter uma ereção sólida como uma rocha instantaneamente, confira o melhor óleo de ereção que estabeleceu um novo padrão em realce masculino. Uma ereção sólida e um poder de permanência suficiente são duas das coisas mais importantes que você precisa para ser um grande amante.

6 Sobrancelha De Sensibilização Tratamentos De Beleza Gwyneth Paltrow Jura Por

Você tem que entregá-lo a ela: Gwyneth Paltrow é sério ballsy quando se trata de tratamentos de beleza.

“Eu sou sempre a cobaia para tentar de tudo”, diz ela em uma nova entrevista com o New York Times. “Eu tenho que experimentá-los todos.”

A estrela de cinema mais recente admissão leva o bolo. Gwyneth, que recentemente lançou sua própria linha de produtos chamada Goop (nossa editora de beleza ama a Enriquecer Óleo Facial, de r $110, shop.goop.com.), diz o New York Times, ela é de bom grado sido picado por abelhas em nome da beleza. “É uma de milhares de anos de tratamento, chamado de apiterapia,” ela diz. “As pessoas usam para se livrar da inflamação e cicatrizes. É realmente incrível se que a investigação. Mas, o homem, é doloroso.” Sim, isso certamente seria.

Mas isso é tudo o par para o curso com Paltrow. Aqui estão alguns dos outros selvagens tratamentos que ela copped ao longo dos anos:

Vaginal Vapor
No ano passado, Gwyneth abriu sobre o tratamento que está recebendo de sua vagina cozido no vapor. Em um artigo em seu site, Goop, ela descreveu o tratamento oferecido em Tikkun Spa Holístico, um high-end Santa Mônica retiro: “O real bilhete de ouro aqui é o Mugworth V-Vapor: Você sentar-se sobre o que é, essencialmente, um mini-trono, e uma combinação de infravermelho e mugwort a vapor para limpar o seu útero, et al,” ela escreveu. Gwyneth chamou de uma “enérgica release” que “equilibra os níveis de hormônios femininos.” (Para o registro, aqui, é porque você deve ficar longe dele.)

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Óleo Puxando
Definitivamente, é demorado, mas Gwyneth diz que ela é fã da prática, que envolve a bochechar com gergelim ou óleo de coco todo em sua boca por 20 minutos. “É muito estranho”, ela diz People.com. “Aparentemente, ele realmente puxa as toxinas para fora de sua pele. Isso é incrível.”

Escovação A Seco
Gwyneth exaltou os benefícios da escovação a seco para Redbook no início deste ano. “É uma maneira incrível para esfoliar o corpo,” ela diz. “Você pega o pincel seco e, começando a seus pés e trabalhando, varrer todo o seu corpo de luz, movimentos firmes, sempre escovar em direção ao seu coração. É fantástico para a circulação e ajuda a suavizar a celulite. Eu faço isso toda noite antes de eu entrar no banho.”

Sintético De Creme De Veneno De Cobra
Yup, a atriz foi flagrada comprando um veneno de cobra sintético-com base de creme que custa uma gritante $124 por uma onça. Este anti-envelhecimento pomada é suposto para agir como tópica de Botox, a suavização de rugas e relaxar os músculos faciais.

Jim Spellman / Getty Images

Cupping
Gwyneth tem sido conhecido para o desporto, a telltale vermelho marcas de sangria em sua volta, e uma vez escreveu uma peça para o Goop, intitulado “O Poder de Cura das mãos em forma de concha.” O Oriental prática, que envolve anexar copos para o corpo de uma pessoa utilizando a pressão negativa através do calor, é dito para desintoxicar o corpo e com a ajuda de circulação e dores nas costas. Infelizmente, ele geralmente vem com um lado da intensa procura circular pomada em sua volta.

Como dissemos, ballsy.

Korin MillerKorin Miller é um escritor freelance especializado em geral de bem-estar, saúde sexual e relações, e tendências de estilo de vida, com o trabalho que aparecem na Saúde do homem, Saúde da Mulher, Auto, Glamour, e muito mais.

6 Coisas Fascinantes Seu Cera Pode Dizer Sobre A Sua Saúde

Este artigo foi escrito por Markham Heid e fornecidos por nossos parceiros na Prevenção.

É uma espécie de bruto. Mas você pode aprender muito sobre o que está acontecendo dentro de seu corpo, prestando atenção às coisas que ela produz.

A cor e a consistência do seu xixi, cocô, saliva e muco pode ser um sinal de potenciais problemas de saúde—ou assegurar-lhe que tudo bem. O mesmo é verdade das coisas que exala de seus ouvidos, embora os especialistas dizem que a sua cera não é tão informativo como um monte de pessoas que assumir. (Olhando para tomar de volta o controle de sua saúde? A prevenção tem smart respostas—get dois presentes GRÁTIS quando você se inscreve hoje.)

“Para ser honesto, a cera não garante muita atenção em nossa prática,” diz Brett Comer, M. D., professor assistente e otorrinolaringologista (ouvido, nariz e garganta doc) na Universidade de Kentucky.

Cera ajuda a manter a sujeira e bactérias de ficar muito longe dentro de seu canal auditivo. “As pessoas parecem se preocupar muito, e que pergunte se eles estão fazendo muito ou pouco, ou sobre a cor”, diz ele. “Mas não é como ranho onde essas pequenas coisas podem nos dizer muita coisa.”

Enquanto a cera não pode excitar o seu médico a forma de neurónios fazer, ainda há algumas coisas no seu ouvido goop posso dizer a você sobre sua saúde. Aqui estão seis deles.

1. Se É Aguado e Tem uma Tonalidade Esverdeada…

Se você já esteve sudorese, uma aquosa de descarga a partir do seu ouvido, é, provavelmente, o resultado de seu suor vazando para baixo em seu ouvido e a mistura com a cera, diz que Comer. Mas se você não tiver sido sudorese, e a aquosa de cera azul-esverdeado ou amarelo-escuro, que podem indicar uma infecção no ouvido, diz ele.

2. Se É Pegajoso ou Secos….

Para todos nós, é um ou outro. E o seu tipo pode fornecer pistas para a sua ancestralidade genética. A pesquisa que saiu no jornal Nature Genetics encontra a maioria das pessoas da Ásia decente seca cera, enquanto as pessoas de Africanos ou descendentes Europeus têm pegajoso ou “molhado” de cera. Os autores do estudo dizem que esta foi uma adaptação genética para os climas em que os nossos antepassados evoluíram.

3. Se Ele Tem um Odor Forte…

Você pode ter uma infecção ou dano na parte do meio da orelha. Isso pode levar a uma série de sintomas que, em conjunto, os médicos se referem como “otite média crônica.” Um desses sintomas: “Você poderia começar um mau cheiro de drenagem do ouvido”, diz a Comer. Se o ouvido médio está uma bagunça, você também pode perceber problemas com o seu senso de equilíbrio, zumbidos nos ouvidos, ou a sensação de que seu ouvido está cheio ou bloqueado. Ver o doc.

4. Se Você Notar Quando Ele Vaza…

Infecções ou lágrimas dentro de seu tímpano pode levar à formação de um anormal crescimento da pele chamado de um “colesteatoma”, diz a Comer. “É um tipo de cisto-como a estrutura que leva a resíduos do ouvido do preenchimento do canal do ouvido.” Ao invés do que a imperceptível de descarga que você está acostumado, ouvido lamaçal pode vir em um perceptível gotejamento ou touceira. A pressão e a dor em seu ouvido também são sintomas de um colesteatoma.

5. Se Você não Parece Ter Qualquer…

Se a sua cera puxa uma lei de fuga—como, você não parece fazer qualquer mais—há uma pequena chance de você ter uma rara e não bem compreendido, condição chamada de “ceratite obturans”, diz a Comer. “Em vez de sair gradualmente o seu próprio, a cera se acumula dentro de seu ouvido até você ter isso muito difícil plug”, explica ele. Na chance que você tem esta acontecendo no seu ouvido, você é provável de ocorrer outros sintomas, como dor ou plenitude, ele acrescenta.

6. Se É Esquisito…

Você não está doente. Você está ficando mais velhos. “Como as pessoas de idade, a cera tende a ficar mais ressecada e quebradiça como oposição a como manteiga de amendoim”, diz a Comer. Não se desespere. “As glândulas em geral, tendem a secar ao ficarmos mais velhos,” ele explica.

Markham HeidMarkham Heid é um técnico de saúde, repórter e escritor, tem contribuído para estabelecimentos como o TEMPO, a Saúde do homem e Saúde todos os dias, e tem recebido relatórios de prêmios da Sociedade de Jornalistas Profissionais e, Maryland, Delaware, e D.C.

5 Coisas que Você Precisa Saber Se Você está Tentando Obter A Sua Escola de Peso

Há algumas coisas na escola que você, provavelmente, não quero reviver, como questionável roupa escolhas ou que a sessão de pegação com que o garoto popular que virou fracasso na parte de trás das arquibancadas (Sério, o que você estava pensando?) Mas, enquanto algumas pessoas deixar o passado no passado, outros estão se esforçando para voltar ao peso que uma vez estava na escola.

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Enquanto a voltar para a sua escola de peso pode parecer bom demais para ser verdade, pode ser factível, se feito com uma mentalidade realista. “Eu acho que se alguém está dizendo que deseja obter para a sua escola secundária de peso e que é a única coisa que eles tem a dizer, então eles estão se preparando para um pouco de falha sem realmente entender o que são as variáveis que estão associadas com o objetivo”, diz, Andreas Michaelides, Ph. D., e o chefe de psicologia oficial para o programa de perda de peso Noom, Inc.

Aqui está o que você precisa saber antes de escalar para baixo.

Christine Frapech

Quando você é jovem, sua pele é glowier, sua maior crise está passando álgebra, e seu louco-metabolismo rápido, praticamente, a queima Big Macs mais rápido do que você pode piscar. Mas como Lauren Mahoney, R. D. e treinador, gerente de Noom diz que, à medida que envelhecem, seu metabolismo começa a desacelerar. “O seu metabolismo diminui com a idade, e a razão que acontece é porque perdemos massa magra, à medida que envelhecemos”, diz Mahoney. “E é a massa magra, que determina o gasto de energia e quantas calorias você queimou durante todo o dia.”

E como Michaelides pontos, o seu estilo de vida mudou drasticamente desde a sua adolescência. Por exemplo, quando você era jovem, você poderia ter tido mais tempo para se dedicar ao exercício físico. Você também pode ter sido menos estressado. “As exigências da vida são muito diferentes”, diz Michaelides. A compreensão de que a mudança no estilo de vida irá desempenhar um grande fator para se alcançar o número de peso vai ajudar você a melhor criar um plano que se encaixa com sua situação atual, tornando mais fácil para você ficar com ele.

Christine Frapech

Michaelides e Mahoney, ambos concordam que a razão real por que você quer perder peso é importante. Pergunte a si mesmo: “o Que é que o peso que se sente bem para você?”, sugere Mahoney. Talvez você se lembre de ter uma grande quantidade de energia naquele tempo, em seguida, aprofundar-se e tente lembrar outra vez que você se sentiu da mesma maneira, mas em um peso maior. “Tocando em para as pessoas e ajudando-os a perceber que talvez não há outro objetivo que não seja um pouco mais realista que eles podem ter os mesmos sentimentos que tinham quando estavam na escola”, diz Mahoney.

É por isso que as amêndoas ajudam a perder peso:

Christine Frapech

Dizer que você quer voltar para sua escola de peso pode ser um overwheming meta em primeiro. É por isso Michaelides e Mahoney, ambos concordam que a criação de objetivos menores pode ajudar a mantê-lo na pista. “Lá vai ser um monte de solavancos na estrada para jogá-lo fora do curso”, diz Michaelides. “É por isso que é importante ter pequenas metas, que são semanais ou a cada semana que você poderia reavaliar em uma base contínua e modificar, quando necessário”. Mantê-lo simples, com um objetivo, tais como a ingestão de mais atentamente e registar a sua ingestão de alimentos. “O foco em um determinado hábito, em seguida, construir a partir daí”, diz Michaelides.

Christine Frapech

Perder peso pode não ser o desafio, mas aderindo ao seu plano de longo prazo pode ser. Mahoney, sugere descobrir se o que você está fazendo é realista para você e sustentável a longo prazo. “É onde um monte de pessoas pode chegar à falha de lado e que uma horrível sensação para quem está tentando perder peso.” Pense nisso: você Está disposto a cortar determinados alimentos na sua vida para sempre? Ou você pode manter com um agressivo plano de fitness? Os hábitos que você desenvolver ao escolher este objetivo vai ajudar você a ficar com ela ao longo do tempo, dizer que ambos Mahoney e Michaelides.

Christine Frapech

A certeza de que o número mais baixo na escala é tentador, mas de acordo com Michaelides, você provavelmente não precisa perder muito peso para ser considerado saudável. Por exemplo, se você está tentando prevenir o diabetes e, em seguida, você só precisa cortar 5% de seu atual peso do corpo. “Você pode atingir uma série de resultados positivos, sem necessariamente ter que voltar ao seu antigo peso”, diz Michaelides. “Se você está perdendo 5% de seu peso corporal, que não é muito.” Em outras palavras, se você quiser chegar a esse número mágico, você você, mas se você tem, por que passar por todas as dificuldades?

5 Formadores De Compartilhar O Seu #1 Dica Para Clientes Tentando Perder 10 Quilos

Você acha que o menor peso que você tem a perder, mais fácil libras do derramamento. Que é até que você realmente tentar tocha aqueles 10.

Aqui está a triste verdade para aqueles de nós apenas tímido de nossa meta de peso: O mais próximo estiver do seu peso mais saudável, a menos que o seu corpo realmente vê qualquer necessidade de mudar. Como resultado, ele trava para cada célula de gordura, como é a única coisa entre você e a fome. Além disso, se você estiver dentro do prazo de 10 quilos de peso, o que você gostaria de ser, as chances são de que você já está seguindo um belo plano de alimentação saudável e exercício no regular.

Então, o que fazer top formadores de dizer a seus clientes que apenas não pode parecer para vala 10 libras? Leia mais para descobrir:

Alyssa Zolna

“Dizer adeus ao cardio-base de fitness. Esta abordagem pode criar desequilíbrios em seus níveis de progesterona e estrogênio, que pode jogar fora a sua capacidade de queimar gordura. Em vez disso, focar no treinamento de força de três a cinco vezes por semana no moderada a alta intensidade. Ele vai ajudar a melhorar o seu equilíbrio hormonal, bem como provocar a produzir mais hormônio de crescimento humano, um poderoso hormônio que ajuda a manter as mulheres magras e, infelizmente, diminui com a idade.” —Hannah Davis, C. S. C. S, Tennessee pessoal e on-line treinador

Alyssa Zolna

“No mínimo, não beba álcool—mesmo vinho—quatro dias por semana. O açúcar e calorias são ruins o suficiente por conta própria, mas o próprio álcool pode prejudicar o seu sistema neuromuscular, o desempenho do exercício, a síntese de proteínas, e outros aspectos do processo de recuperação. Em última análise, o que retarda o crescimento muscular e perda de gordura.” —Mike Donavanik, C. S. C. S., C. P. T., um LA-pessoal e on-line treinador

Alyssa Zolna

“Trancar o desempenho e a resistência. Ter um senso de propósito com a sua formação, um objetivo além de perder peso, vai fazer toda a diferença. Se é para, finalmente, realizar seu primeiro desassistidos, o estrito chin-up ou terra uma certa quantidade de peso, o desempenho relacionados com as metas são mais motivadoras. E quando você atacar esses objetivos, a estética como perder 10 quilos ou encaixe em seu jeans acaba de acontecer no seu próprio.” —Tony Gentilcore, C. S. C. S., fundador do NÚCLEO de formação pessoal ginásio em Boston

Construir grave força com estas peso corporal de movimentos:

Alyssa Zolna

“Depois de moderada a alta intensidade de exercícios com duração de 45 minutos ou mais, o consumo de 15 a 20 gramas de proteína em cerca de 15 minutos do seu treino vai ajudar a apoiar a recuperação, o metabolismo, e a massa muscular magra. Durante esses exercícios, você cria micro-lágrimas no seu corpo de fibras musculares. Como você se recuperar, o corpo repara as micro-lágrimas e torna a mais forte de fibras musculares que podem resistir mais força sem rasgar. Isso faz de você mais forte, ajuda a queimar ainda mais calorias e aumenta o seu metabolismo. Esse processo não acontece sem proteína não importa quão grande é o seu treino foi.” —Albert Matheny, R. D., C. S. C. S., co-fundador do SoHo Força de Laboratório

(A acelerar o seu progresso em direção ao seu peso perda objetivos com a Saúde da Mulher de Olhar Melhor Nu DVD).

Alyssa Zolna

“Ser mais conscientes de seus níveis de stress e dar a si mesmo permissão para relaxar. Salientam—se que é a partir de seus treinos, ou trabalho de prazo—é cumulativa. E o excesso de estresse pode dificultar o exercício de recuperação e aumentar a sua tendência do corpo para armazenar gordura. Se você estiver se sentindo estressado, fazer uma longa caminhada, faz meditação, ir para a cama cedo, relaxar, respirar, e sei que isso também vai passar.” —Mike T. Nelson, Ph. D., C. S. C. S., uma com sede em Minnesota fisiologista do exercício

K. Aleisha Grilhões, M. S., C. S. C. S., é baseada em Chicago certificado de força e condicionamento especialista, clientes de treinamento presencial e on-line.

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Lindsey MurrayTrends E Comentários EditorLindsey é as Tendências e Comentários do Editor para GoodHousekeeping.com onde ela trabalha-se com o Good Housekeeping Institute para teste e review de produtos como eletrodomésticos, roupa de cama, artigos de bebê, e muito mais.

5 Variações de Escaladores de Montanha Você Tem que Tentar

Entediado até a morte com flexões, mas quero fazer em qualquer lugar mover-se para ajudar a desenvolver o seu núcleo? Em seguida, os escaladores de montanha só pode ser para você. Esta intensa (leia-se: calorias-jateamento) mover trabalha vários músculos do núcleo, tais como: oblíquos e de frente e de trás dos músculos abdominais. De bônus impressionantes: Eles também melhorar a performance cardio, agilidade e resistência. “Eles oferecem parte superior do corpo-benefícios também, a construção de realização de resistência em seu tríceps e ombros”, diz Craig Ballantyne, certified trainer e autora de Turbulência de Formação.

Os escaladores de montanha pode ser um pouco difícil de pegar o jeito, então pedimos a Ballantyne para nos dar algumas regras de base para um movimento de base, em seguida, algumas variantes avançadas quando você está pronto para o desafio.

Básica Alpinista

Beth Bischoff

Assumir uma posição de flexão com os braços completamente reta. Seu corpo deve formar uma linha reta dos ombros para os seus tornozelos (um). Levante o seu pé direito no chão, e lentamente eleve o joelho o mais próximo do seu peito, como você pode (b). Retornar à posição inicial e repita com a perna esquerda (c). Continue alternando entre 10 a 12 repetições. “É a chave para manter seus quadris baixos em todos os momentos”, diz Ballantyne. Fazê-los lentamente; o mais rápido de fazê-lo, o mais provável é que você vai estragar seu formulário, diga-se de arredondamento de suas costas, e você vai perder o ab-edifício benefícios, acrescenta.

Cruz-Corpo De Alpinista

Beth Bischoff

Comece no topo da posição de flexão, com o seu corpo, formando uma linha reta da cabeça aos calcanhares. Mantendo seu abs amarrado, pegar em seu pé direito e, lentamente, traga o joelho direito em direção ao seu ombro esquerdo. Em seguida, voltar a iniciar. Alterne os lados, e fazer de 10 a 12 repetições.

BOSU Alpinista


Coloque o equilíbrio treinador de cúpula para baixo, em seguida, entrar em uma posição de flexão com os ombros diretamente sobre os pulsos. Mantendo o quadril no lugar, dobre um joelho em direção ao seu peito, em seguida, retornar à posição inicial. Repita rapidamente com o outro joelho, e continue alternando. Faça de 10 a 12 repetições.

Bola De Estabilidade Alpinista


Coloque as mãos em uma bola de estabilidade, cerca de 18 a 24 centímetros de distância, e estender as pernas atrás de você em uma posição de flexão, com o seu corpo, formando uma linha reta a partir do seu pescoço até seus tornozelos. Aumentar o seu pé direito no chão, e lentamente traga o joelho direito em direção ao seu peito, em seguida, abaixe-a. Essa é uma repetição. Repita com a perna esquerda, e continue alternando até que você tenha feito de 10 a 12 repetições com cada perna.

O Movimento Lento Alpinista

Comece no topo de uma flexão (um). Mantendo seu abs amarrado, pegar em seu pé direito e, lentamente, traga o joelho em direção ao seu ombro direito (b). Segure o botão por dois segundos e, em seguida, voltar a iniciar. Alternativo pernas até que você tenha feito 12 a 14 repetições (seis ou sete por perna).

De Pé Alpinista


Adicionar um componente cardio movimentando-se no local por 10 contagens, trazendo os joelhos até a altura do quadril (um). Cair para o chão, coloque-se numa posição prancha, e rapidamente alternativo trazer os joelhos para o seu peito, 10 vezes (b). Essa é uma repetição. Pular para voltar a começar; repita três vezes, e construir até 10-12 repetições.

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5 Coisas Que Os Pediatras Querem Novas Mães Para Saber, Mas Nunca Lhes Dizer

Não há dúvida de que as novas mães tem um monte na (e em) suas mãos: um novo papel, um novo bebê, e um novo estilo de vida. Muito novo-ness certamente pode ser esmagadora, mas, felizmente, existem guias, artigos, pediatras—e, ocasionalmente, não solicitadas conselhos para ajudar a responder o mais óbvio e questões obscuras.

Mas se surgirem problemas, quando você deve marcar o seu doc ou tentar resolver problemas em seu próprio país? “Não há problema em pedir o seu pediatra questões sobre o seu novo bebê, mas também é bom para o primeiro consultar livros, como o Que Esperar do Primeiro Ano da AAP [Academia Americana de Pediatria], que pode responder a uma série de questões comuns”, diz o Dr. Resham Batra, M. D., certificado pelo conselho pediatra em Sharp Rees-Stealy Grupo de Médicos em San Diego, CA. “Antes de telefonar para o pediatra, para ver se a criança está apresentando comportamentos que são fora do comum para a criança. Se os sintomas foram acontecendo por algum tempo, ou se a criança não está comendo, ou como eles normalmente são. Essas razões devem levar a uma chamada para o pediatra.”

E, além de questões urgentes, há uma abundância de coisas para o seu baby doc pode estar pensando, mas não vai dizer para você, a menos que solicitado. Aqui, cinco coisas que todas as novas mamães devem saber.

Christine Frapech

“De acordo com a Academia Americana de Pediatria, não há de corte em idade de amamentação. O aleitamento materno a criança de idade mais provável para o conforto do que para a nutrição, como a criança está recebendo a maioria de sua nutrição a partir de fontes de alimentos”, diz Batra. “A decidir qual a idade para o desmame depende se o aleitamento materno tornou-se uma muleta para o filho, em que ele ou ela torna-se tão dependente de aleitamento materno, que interfere com seu desenvolvimento social ou de alguém é o de rotular a criança negativamente, porque ele ou ela ainda está amamentando.”

Christine Frapech

“Não há nenhuma evidência para apoiar caro vs. mais barato fraldas”, diz Batra. “Qualquer fralda está bem, contanto que ele não causar uma irritação no bebê.”

Descubra o que é amamentar após a cirurgia de mama:

Christine Frapech

“Olhando para a internet para obter respostas para perguntas médicas é bom se você estiver verificando fontes credíveis recomendado pelo pediatra como o PAA do website, ou outros respeitável revista médica de sites”, diz Batra. “Pode ser contraproducente se você está apenas aleatoriamente procurar coisas no Google, como pode ser difícil dizer a informações factuais a partir de informações falsas.”

Christine Frapech

“Chupetas são úteis, especialmente para os bebês que querem mamar o tempo todo e precisam de conforto”, diz Batra. “Certifique-se de que não é o momento para o bebê comer quando dando uma chupeta como ele pode reduzir o bebê é de fome dicas e o bebê pode perder uma refeição. Há também algumas evidências de uma chupeta pode ajudar a reduzir o risco de SIDS.”

O segredo para banir abdômen da WH leitores que já fizeram com a Tirar Tudo! Manter Tudo Off!)

Christine Frapech

“A partilha de utensílios ou óculos com o seu filho pode passar os germes e a infecção para a criança e até mesmo de volta para os pais, se a criança tem uma infecção em sua boca.”

5:2 Dieta Para Perda De Peso

5:2 a Dieta não vai transformá-lo em um dos ~aqueles~ pessoas. Você sabe, aqueles que tem a pedir ao garçom se houver baixa em hidratos de carbono opções no menu, ou se sabem quantos Vigilantes do Peso pontos de um prato.

Aqui está a 5:2 dieta em poucas palavras. Você pode comer o que quiser sobre o plano…, por cinco dias a uma semana. A captura? Os outros dois dias são dias de jejum.

O jejum intermitente dieta está explodindo online depois de um novo estudo descobriu que pessoas em dieta tiveram um risco reduzido de doença cardíaca (e um metabolismo mais rápido!) de pessoas que contagem de calorias.

Então, como o 5:2 Dieta funciona exatamente? É muito simples: Dois dias por semana, você come cerca de 25 por cento do que você normalmente tem. As outras cinco dias da semana, faça o seu coisa normal. Não é preciso ser um cientista para descobrir que você acaba consumindo menos calorias—para que você também acaba perdendo peso.

A História ‘eu terminar a Minha Relação Tóxica E Perdeu 65 Lbs’Keep em mente: Mesmo aqueles “dias de jejum,” você não está comendo nada. As mulheres devem ter cerca de 500 calorias por dia, enquanto os homens têm cerca de 600. Tecnicamente, você pode comer o que quer que você deseja obter as calorias, mas a 5:2 Livro de Dieta recomenda carregar até em abundância de vegetais, bem como de pequenas porções de carne magra, peixe ou ovos. E sopas! Baixa-cal sopas (que tendem a ser de enchimento) são embreagem.

Será Que É Seguro?

5:2 Dieta é seguro para pessoas saudáveis para tentar, diz Katherine Brooking, M. S., R. D., de AppforHealth.com. Mas é def não é considerado seguro para as crianças (já que eles precisam de combustível para os seus corpos em crescimento) ou em mulheres grávidas, que também precisam de calorias, diz Brooking.

E enquanto ele está ok para colocar seus dias de jejum back-to-back, que você não deve fazer mais do que dois dias seguidos. (Vale a pena observar: a Maioria das pessoas acha mais fácil espalhar seus dias de jejum durante a semana, mas você pode fazê-los sempre que funciona para você.)

Será Que O 5:2 Dieta Realmente Ajuda A Perder Peso?

Provavelmente há uma boa quantidade de pesquisas para apoiá-la. Por exemplo, um estudo publicado na revista Cell Research descobriu que jejum intermitente pode ajudar você a perder peso, acelerar o seu metabolismo e queimar gordura de forma mais eficiente (embora, ressalva: a pesquisa foi feita em ratos). Outro recente estudo publicado no International Journal of Obesity descobriu que os homens que seguiram um jejum intermitente plano de alimentação como o 5:2 Dieta, perderam mais peso e de gordura do que aqueles que não.

“Não há mágica aqui”, diz Brooking. “Se você pode furar este plano e comer menos calorias ao longo do tempo, você vai perder peso.”

A maior parte de pessoas devem perder um pouco de peso em 1-3 semanas, 5:2 Dieta.

Se ele é um bom longo prazo plano de perda de peso é, em última análise, uma questão de sua personalidade. Algumas pessoas acham que o jejum de um par de dias de uma semana para ser totalmente sustentável, diz Brooking. Mas os outros não estão bem com comer apenas 500 calorias por dia durante dois dias da semana—ou eles podem compensar em dias “normais” por comer mais do que o habitual. “Isso realmente depende da pessoa”, diz Brooking.

A História essa é A Dieta Mais Populares Em Seu StateThe 5:2 Dieta é melhor para as pessoas que já têm hábitos alimentares saudáveis, Brooking, diz, observando que, se você tem uma história de comer compulsivamente ou de restringir a sua ingestão de alimentos, você deve tomar uma difícil passar em um presente. E novamente, se você estiver grávida ou a uma criança, você deve ignorá-lo. Idem se você sofre de enxaqueca (pular refeições pode provocar dores de cabeça) ou se você costuma ir regularmente duro no ginásio, já que você não pode obter o suficiente de calorias para a alimentação de seus treinos, Brooking, diz.

Faz 5:2 Dieta Vêm Com Quaisquer Outros Benefícios Para A Saúde?

Além da diminuição do risco de doenças do coração mencionado anteriormente, um animal estudo publicado em Fronteiras Molecular, Neurociência descobriu que o jejum intermitente protegido os ratos contra o desenvolvimento da doença de Alzheimer pela restauração de uma parte importante da barreira sangue-cérebro. E, é claro, se você estiver com sobrepeso ou obesos, a perda de peso pode certamente reduzir o seu risco de desenvolver doenças do coração e certos tipos de câncer.

A linha inferior: 5:2 Dieta pode ser bom para testar se você tiver peso a perder. Mas mesmo se isso soa impressionante, é ainda uma boa idéia verificar com o seu médico para se certificar de que não há problemas em potencial com o seu tentá-lo.

Korin MillerKorin Miller é um escritor freelance especializado em geral de bem-estar, saúde sexual e relações, e tendências de estilo de vida, com o trabalho que aparecem na Saúde do homem, Saúde da Mulher, Auto, Glamour, e muito mais.

5 Dicas para Tornar o Período de Sexo mais Quentes de Sexo

O período pode fazer muitas coisas: arruinar a sua roupa de baixo, inspirar obras de arte, e…aumentar a sua vida sexual? Parece loucura, mas é verdade. “Ter relações sexuais durante a menstruação não é estranho, incomum, anti-higiênico, ou inseguro”, diz Sadie Allison, Ph. D., autor de Passeio ‘Em Cowgirl! Posição sexual Segredos para uma Melhor Bucking. Melhor ainda, pode ajudar a criar laços com o parceiro. Tente estas dicas para transformar esse tempo no mês em algo que você—e sua vagina—pode olhar para a frente.

(Quer seriamente transformar o calor em sua vida sexual? A Saúde da Mulher Grande Livro de Sexo tem toneladas de dicas e truques que você está indo definitivamente quer testar por si mesmo. *Winkyface*)

Com certeza, faz sentido para minimizar a bagunça, fazer coisas como a que estabelece uma toalha escura. Roupa de cama não é barato! Mas o sexo pode ser um pouco caótico durante a mais normal das sessões, de modo a ficar com a Tia Flo como um companheiro que praticamente garante um pouco de derramamento de sangue. Em vez de ficar envergonhado, tente pensar como hot prova de que você está fazendo algo que pode ser visto um pouco de tabu.

“Fazer as coisas que sinto proibido pode ser um estímulo”, diz Megan Fleming, Ph. D., sexo e relacionamento especialista. “Quando você está fazendo algo de transgressivo, que pode induzir a efeitos fisiológicos como a sua frequência cardíaca subir.” Seu corpo pode interpretar isso como ansiedade ou excitação, dependendo, em parte, sobre como você enquadra a situação mentalmente. Para esse fim, pense em si mesmo como um badass que quebra suas regras de sexo, em seguida, mantê-la. E não se preocupe sobre ele surtar com a visão de um pouco de sangue. “Se ele é jogo para ter relações sexuais em seu período, ele já sabe o que pode acontecer”, diz Fleming.

“Sexo não é tudo sobre a penetração”, diz Allison. “Quebrar a língua.” Anatomia-sábio, o seu clitóris sai até dois centímetros acima de sua vagina. Se pretende que seus esforços não, as chances são de que ele não gosto de uma pitada de sangue. Se você quiser tomar uma precaução extra, vire a um absorvente interno. “A melhor posição seria em sua volta, como a gravidade seria a seu favor se não fez acontecer para ser o vazamento”, diz Alison.

Se você foi um casal para sempre ou está em um novo relacionamento, tendo desafiador riscos em conjunto pode trazer você para mais perto. “Empurrando seus limites em um relacionamento é como estar em uma corda bamba em conjunto”, diz Fleming. “Você está fazendo algo desconhecido, e ela se sente um pouco nervoso. Que qualidade pode fazer o sexo muito mais emocionante.” A melhor parte é que um bom parceiro será o emocional equivalente de uma rede de segurança em que a corda bamba. Se você está superada com a mortificação em qualquer ponto da experiência, ele deve perceber que é tudo de bom.

Ao fazer a escritura no seu período pode se sentir como um sexy risco, certifique-se de mantê-lo de tornar-se um verdadeiro risco para a saúde: Usar camisinha se você não está tentando isso em um relacionamento monogâmico, onde você tenha sido testado. Como um bônus, a camisinha vai ajudar a mantê-lo de ficar grávida (porque sim, você pode até mesmo no seu período), e ele vai ser capaz de sair da borracha e começar a abraçar o mais rápido possível, em vez de limpar-se.

Apesar de copos menstruais não são, necessariamente, novo na cena, muitas mulheres ainda não sabem que são uma opção. “Eles dobrar em seu colo para pegar e segurar o fluxo menstrual”, diz Allison. Alguns não são para a penetração, mas outros, como Softcup são Um bem para P em V. E, mesmo se o sangue não esgueirar-se para fora, ele não é grande coisa. “É realmente apenas um pouco de esquemas de cores e lubrificante extra”, diz Allison.

Falar sobre a ficar molhada e selvagem! Combinando o seu período com chuveiro sexo não só protege o seu lençol a partir de qualquer acidental manchas de sangue, acelera o processo de limpeza e pode fazer você se sentir mais à vontade com o que está acontecendo. Outro ponto, no período de um chuveiro de sexo coluna é que, enquanto a água normalmente teria de lavar a sua lubrificação natural de distância, o seu período sangue vai estar lá para ajudar a manter as coisas liso, diz Fleming. Por causa de um passeio suave, é ainda inteligente para manter o excesso de água entrem em contato com seus pêlos púbicos. Você pode até aplicar um pouco de lubrificante no chuveiro, diz Fleming. Só não exagere—um osso quebrado não faz para um bom desossa sessão.